10 pomysłów jak odreagować złość na dziecko.

Dzisiaj zajmiemy się tematem rodziców. Jak wśród wielu codziennych spraw, zachować spokój i opanować złość i wrócić na spokojnie do rozmowy z dzieckiem? Temat złości jest bardzo trudnym tematem. Głównie dlatego, że złość kojarzy nam się tyko i wyłącznie negatywnie.
Jak w prosty sposób rodzice mogą odreagować swoje uczucia i poradzić sobie ze złością, którą odczuwają wobec dziecka?

Złość odczuwamy bez względu na to w jakim wieku jest dziecko. Wszystko zależy od naszego sposobu myślenia o dziecku, aktualnego nastroju i umiejętności kontroli emocji. Warto spojrzeć na sytuację z innej perspektywy, zrozumieć ją i znaleźć sposób, by zareagować inaczej. Jak? Poniżej przedstawiamy różne sposoby jak zwalczyć złość, tak, aby nikomu nie zrobić krzywdy i poczuć się lepiej.

10 pomysłów jak odreagować złość na dziecko.
1. Krótka rozgrzewka na dobry początek – zamiast się kłócić, poprzeciągaj się, unieść ręce, zrób kilka pajacyków.
2. Policz powoli do 15… Czasem może więcej, jeśli jest potrzeba.
3. Zapisuj w dzienniku to co czujesz.
4. Wyjdź na długi spacer i wróć dopiero odprężona.
5. Tańcz przy ulubionej piosence, tak długo aż się zmęczysz.
6. Idź w osobne miejsce i wykrzycz co czujesz.
7. Możesz pozwolić sobie na chwilę słabości – popłacz w samotności aż poczujesz ulgę.
8. Podejmij pracę wymagającą skupienie – np. rękodzieło, robienie biżuterii, szydełkowanie.
9. Wyjdź na jogging lub uprawiaj inny sport.
10. Usiądź przez chwilę w wygodnym fotelu naprzeciwko okna i wpatruj się w nie tak długo, aż się nie uspokoisz.

Podsumowanie
A teraz czas na Ciebie. Podziel się z nami w komentarzu swoim sposobem odreagowania złości. Im więcej pomysłów, tym lepiej, by znaleźć ukojenie, nie zrobić nikomu krzywdy i na spokojnie wrócić do rozmowy z dzieckiem. Powodzenia!