Strach jest naturalną reakcją na zagrażające lub źle zinterpretowane wydarzenia. U dzieci objawia się tym ostrzej, że większość z nich nie rozumie jeszcze co się z nimi dzieje i jak sobie radzić z narastającymi z każdą chwilą lękami.
Bardzo często wystarczą głośne dźwięki lub niespodziewane ruchy, aby uczucie strachu przerodziło się w panikę lub płacz. Choć dla nas, dorosłych, dziecięce lęki wydają się często irracjonalne – to w dużej mierze od nas zależy jak silną odporność na trudne sytuacje dziecko wypracuje w sobie w najmłodszych latach.
Jakie lęki można zaobserwować u dziecka?
-fobie – lęki przed konkretnymi sytuacjami, osobami lub obiektami
-lęk separacyjny – strach przed rozdzieleniem z rodzicami
-lęk uogólniony – nadmierne zamartwianie się bez konkretnej przyczyny
-zaburzenia obsesyjno-kompulsywne – próby radzenia sobie z uczuciem lęki przez wykonywanie różnych rytuałów, np. zbyt częste mycie rąk w obawie zarażenia się bakteriami na przedmiotach
-zespół stresu pourazowego – następstwo jakiegoś przykrego lub strasznego wydarzenia dla dziecka
-społeczne zaburzenia lękowe – lęk przed obcymi
Jak rodzice mogą pomóc dziecku przezwyciężyć lęki?
1. „Nie taki diabeł straszny, jak go malują”
Na początek najważniejsza zasada: żadnej terapii szokowej! Jeśli chcemy, aby nasze dziecko uspokoiło się i przezwyciężyło swój strach, musimy stopniowo oswajać go z bodźcem, który go wywołuje. Jednak nie ma być to „spotkanie na szczycie”, a pierwszy, nieśmiały akt poznania naszego „potworka”.
2. Nie zawstydzaj dziecka
Ostatnie co możesz zrobić to wyśmiać uczucia dziecka. Być może opowieść o potworach pod łóżkiem brzmią infantylnie, jednak dla naszej pociechy to całonocny pojedynek na śmierć i życie. Potraktuj to poważnie. Każdy człowiek ma swoją skalę problemów i określony „próg bólu”. Ten mały słodki człowiek przed Tobą również. Dopytaj z czułością, uśmiechnij się i zapewnij o swojej dobrej intencji. To działa!
3. Wydeleguj dzielnego obrońcę!
Tak, armia maskotek na półce może zyskać szersze zastosowanie niż tylko dekoracyjne. Spośród maskotek Twojego dziecka, wybierzcie tę jedną ulubioną, która będzie jego towarzyszem w przypadku, gdy stanie przed trudną sytuacją. Daj mu znać, że może się wówczas do niej przytulić, powiedzieć czego się boi, nazwać ten lęk i razem zwalczyć jego objawy! Nie zapomnijcie o właściwym imieniu dla dzielnego, pluszowego Bohatera! 
Rodzicu, to w Twoich rękach leży kształtowanie u dziecka adekwatnych reakcji na trudny dnia codziennego. Stosuj wszystkie te strategie i spraw, aby Twoje dziecko zawsze czuło się bezpieczne, przekonane o swojej wartości i potrafiące odróżnić fikcję od rzeczywistości!