Każda emocja ma swoją specyfikę i konkretną rolę do odegrania. Złość również! Pomaga nam wyznaczać granicę innym ludziom, wyzwala w nas energię i siłę do działania, informuje o niebezpieczeństwie i chroni potrzebę obrony własnej przestrzeni. Nie warto jej lekceważyć.
Dziecko, które prawidłowo rozwija się emocjonalnie na pewnym etapie musi nauczyć się jak poprawnie wyrażać wszystkie doświadczanie uczucia. Problem pojawia się, gdy rodzice konfrontują się z przeżywaną przez dziecko złością. Martwią się wtedy o zniszczone zabawki, rodzeństwo czy o to, co pomyśl sąsiedzi, gdy usłyszą długi krzyk dziecka.
Oczywiście – przyzwolenie na odczuwanie i wyrażanie złości, nie oznacza naszej akceptacji zachowań pod jej wpływem.
Rolą rodziców jest nauczyć swoją pociechę, jak w dobry sposób może poradzić sobie z własną złością i frustracją.
Oto 5 sposobów jak pomóc dziecko wyrażać złość:
1. Rozmowa na temat złości.
Pomoc w wyrażaniu złości zaczyna się jeszcze przed popadnięciem w złość! Opowiedz dziecku czym są emocje, co powodują i jak na nie reagować. Twój maluch w napadzie furii może być zdezorientowany – nie rozumie wówczas co się wtedy z nim dzieje. Dlatego profilaktycznie zarezerwuj Wasz wspólny czas na krótką pogadankę o ludzkich emocjach.
2. Dziecko mówi to co czuje
Dzieci często reagują złością, ponieważ nie potrafią wyrazić słowami swojej złości. Naucz swojego malucha jak wyrażać emocje. Możesz to zrobić np. poprzez takie stwierdzenia: „Widzę, że jesteś zdenerwowany. Rozumiem, że to przez to, że nie chcę kupić Ci tego batonika. Opowiedz mi dokładnie co w tym momencie czujesz…”
3. Rodzic mówi to co czuje
Teraz Ty, rodzicu, przejmujesz pałeczkę. Jaki sens miałoby teoretyzowanie na temat wyrażania emocji bez solidnej dawki praktyki? A zatem, bądź przykładem! Mów dziecku o swoich uczuciach „Jestem zły, ponieważ…”. Dzięki temu Twój maluch zrozumie, że rozmowa o uczuciach jest całkowicie naturalna i nie należy się jej bać.
4. Powiedz o konsekwencjach
Emocje wyrażone agresją mogą krzywdzić drugiego człowieka. Opisz bardzo dokładnie czego nie wolno robić i jakie ma to skutki.
5.Wspólne ćwiczenie
Chcąc nauczyć się poprawnie wyrażać emocje – najpierw należy je zrozumieć. Poświęć chwilę w ramach codziennych zabaw na małe ćwiczenie. Zaproponuj dziecku namalowanie uczucia, które ogarnia je, gdy traci na sobą panowanie. Podczas rysowania swobodnie rozmawiajcie o tym, co odczuwa, kiedy przypomina sobie gniewne sytuacje. Niech teraz, na chłodno oceni co konkretnie wywołało w nim takie emocje, co dokładnie przeżywa. To jest Wasz czas!
P.S. Nie bójcie się po brudzić! Niech pójdą w ruch farby, kredki, kartki – im więcej, tym lepiej!